Zpět na články

Sluneční vyrážka: častý problém prvních letních dní

Co je sluneční vyrážka?

Vyrazili jste na sluníčko a místo radosti z opálení vás překvapily červené pupínky a svědění? Pak se pravděpodobně potýkáte se sluneční vyrážkou, odborně zvanou polymorfní světelná erupce (PLE).

Tato kožní reakce je poměrně častá, zejména v jarních a letních měsících, kdy si pokožka po dlouhé zimě teprve zvyká na přímé sluneční paprsky. Nejčastěji postihuje místa, která jsou po delší době poprvé vystavena UV záření – tedy dekolt, ramena, horní část paží, záda či nohy.

Jak se projevuje sluneční vyrážka?

Sluneční vyrážka se projevuje různě, nejčastěji ovšem jako:

  • drobné červené pupínky
  • puchýřky
  • zarudnutí
  • výrazné svědění

Proč vzniká sluneční vyrážka?

Někdy si ji lidé pletou s alergií nebo spálením od slunce, ale mechanismus jejího vzniku je jiný. Jde o přehnanou reakci imunitního systému na sluneční světlo. Imunitní systém reaguje na UV záření podobně, jako by šlo o nebezpečný vnější podnět, a vyvolává zánětlivou reakci.

Tuto přecitlivělost na UV záření může mít člověk vrozenou, ale někdy se objeví i bez zjevné příčiny. Ke vzniku sluneční vyrážky mohou přispět také další faktory, například:

  • genetická predispozice (častěji postihuje ženy a osoby se světlou pletí)
  • používání fotosenzitivní kosmetiky nebo léků (např. některá antibiotika, antikoncepce, léky na tlak)
  • oslabená kožní bariéra nebo celkově citlivá pleť
  • nedostatečná ochrana před sluncem, zejména na jaře a při pobytu ve vyšších nadmořských výškách

Dobrou zprávou je, že sluneční vyrážka obvykle do několika dní sama odezní. Pokud se ale opakuje nebo je velmi nepříjemná, stojí za to ji konzultovat s dermatologem.

Rozdíly mezi sluneční vyrážkou a slunečními skvrnami

I když sluneční vyrážka a sluneční skvrny vypadají zcela odlišně, lidé si je někdy pletou – hlavně proto, že obě kožní reakce vznikají v souvislosti s pobytem na slunci a objevují se na podobně citlivých místech, jako je obličej, dekolt nebo ramena. Ve skutečnosti se však jedná o dva rozdílné problémy s odlišnou příčinou, projevy, trváním i péčí.

Příčina

  • Sluneční skvrny vznikají v důsledku nadměrné tvorby pigmentu (melaninu). Jde o reakci kůže na opakované nebo intenzivní UV záření.
  • Sluneční vyrážka je imunitní reakcí na sluneční světlo, kdy tělo přehnaně reaguje na UV záření – obvykle na začátku sezóny.

Projevy

  • Sluneční skvrny jsou ploché, hnědé nebo světle hnědé flíčky, které se nehojí a mohou časem tmavnout.
  • Sluneční vyrážka se projevuje zarudnutím, pupínky nebo svědivými puchýřky. Vyrážka může během několika dní sama zmizet, zejména pokud se už nevystavujeme slunci.

Trvání

  • Sluneční skvrny často přetrvávají dlouhodobě a mohou se zintenzivňovat s každým dalším pobytem na slunci.
  • Vyrážka zpravidla odezní během několika dní až týdnů, jakmile dojde k přirozenému zklidnění imunitní reakce.

Tip: Přečtěte si více o slunečních skvrnách v našem článku, který jsme věnovali právě tomuto tématu!

Jak ulevit pokožce při sluneční vyrážce?

Pokud se u vás po pobytu na slunci objeví svědivé pupínky, zarudnutí nebo pnutí, nejde jen o kosmetický problém. Sluneční vyrážka je zánětlivá reakce pokožky, a proto si zaslouží jemnou, zklidňující a ochrannou péči. Cílem není jen zmírnit nepříjemné projevy, ale také posílit kožní bariéru a snížit pravděpodobnost opakování problému.

Doporučený postup péče:

  • Zchlaďte a zklidněte pokožku. Vyhněte se dalšímu slunění, použijte studené obklady nebo jemnou sprchu vlažnou vodou.
  • Hydratujte a regenerujte. Poškozená a podrážděná pokožka potřebuje intenzivní hydrataci, která obnoví její přirozenou obranyschopnost.

Skvělou volbou pro citlivou pokožku se sklony k podráždění je Mixa Panthenol Comfort regenerační tělové mléko, které obsahuje panthenol a vitamin E. Tyto složky pomáhají zmírnit začervenání, zjemnit podráždění a podpořit regeneraci pokožky. Mléko má lehkou, nemastnou texturu a je vhodné i pro velmi citlivou nebo reaktivní pleť.

Kdy vyhledat odbornou péči?

Sluneční vyrážka většinou sama odezní během několika dní, pokud pokožku přestanete vystavovat přímému slunci a poskytnete jí dostatečně šetrnou péči. U některých lidí se však tento problém opakovaně vrací nebo výrazně zhoršuje. Právě v těchto případech je vhodné konzultovat situaci s dermatologem.

Dermatologa navštivte, pokud:

  • se sluneční vyrážka objevuje často a opakovaně při každém pobytu na slunci
  • trvá déle než několik dní a nezlepšuje se ani při domácí péči
  • je velmi intenzivní – silně svědí, pálí nebo se šíří do větší části těla
  • se přidávají další příznaky jako horečka, únava nebo celkové podráždění
  • nevíte jistě, zda se skutečně jedná o sluneční vyrážku nebo jiný kožní problém (např. alergii, ekzém nebo fototoxickou reakci).

Dermatolog může potvrdit, že se skutečně jedná o sluneční vyrážku a předepsat lokální léčbu (např. kortikoidy, antihistaminika či léčivou emulzi). V některých případech se také zvažuje fototerapie, která pomáhá pokožku postupně na slunce přivykat.

Včasná konzultace pomůže předejít zbytečnému trápení a umožní vám užívat si slunce s větším klidem a jistotou, že své pleti poskytujete tu nejlepší možnou péči.

Jak sluneční vyrážce předcházet?

Nejlepší způsob, jak se slunečním problémům vyhnout, je nedat jim vůbec šanci vzniknout. Zatímco sluneční skvrny jsou výsledkem dlouhodobého působení UV záření na pokožku – sluneční vyrážka zpravidla vzniká při náhlém vystavení pokožky slunečním paprskům.

Používání šetrného opalovacího krému

Ochrana před UV zářením by měla být součástí vaší každodenní péče o pleť – a to nejen v létě nebo při pobytu na pláži. UV paprsky pronikají i skrz mraky nebo sklo, proto se doporučuje používat krém s ochranným faktorem SPF 30 nebo vyšším po celý rok.

Důležité je vybírat přípravky, které poskytují ochranu proti UVA i UVB záření a zároveň mají jemné složení bez parfemace a dráždivých látek, jež by mohly pokožku zbytečně podráždit. Vyzkoušejte například hypoalergenní hydratační krém SPF 50 Mixa s lehkou texturou, který chrání citlivou pokožku před vnějšími agresory a hydratuje ji po dobu 24 hodin.

Fyzická ochrana pokožky

Velmi účinnou prevencí je mechanická ochrana před sluncem. Klobouk se širokou krempou, sluneční brýle s UV filtrem nebo lehké oblečení chránící ramena a dekolt představují jednoduchý způsob, jak snížit riziko vzniku vyrážky i pigmentových změn. Oceníte je nejen na dovolené, ale i při jakémkoli delším pobytu na slunci.

Podpora pleti zevnitř

Kromě vnější ochrany můžete pokožce pomoci i zevnitř. Doplňte do jídelníčku potraviny bohaté na antioxidanty – například vitamíny A, C, E, zinek nebo betakaroten. Pomáhají pokožce lépe zvládat sluneční zátěž a přispívají k její regeneraci.

Postupné zvykání pleti na slunce

Pokud se chystáte do slunné destinace nebo po zimě trávíte více času venku, dopřejte pleti čas, aby si postupně zvykla na sluneční záření. Začněte s kratšími pobyty na slunci a zvyšujte jejich délku postupně. Náhlý a dlouhý pobyt na přímém slunci může vést ke vzniku skvrn i vyrážky, a to i u jinak odolné pleti.

Vyhýbejte se slunci v rizikových hodinách

Nejintenzivnější sluneční záření bývá mezi 11. a 15. hodinou. Pokud je to možné, vyhýbejte se v této době přímému slunci, zejména pokud trávíte čas v horkých přímořských oblastech. Právě během těchto hodin vznikají kožní problémy od slunce nejčastěji.

 

Komentáře

Mohlo by vás zajímat

Test pro Vaší pleť

Udělejte si krátky test a zjistíte, které
produkty jsou pro Vás nejvhodnější

spustit test

Mixa radí

Podívejte se na naši on-line poradnu a najděte odpověď na váš problém.
nechat si poradit
Podívejte se na náš Instagram
zobrazit Instagram
Kosmetiku značky Mixa zakoupíte ve vybraných prodejnách