Menu
Lámou se vám nehty při běžných denních činnostech? Třepí se, ztrácí lesk nebo působí křehce? Kvalita nehtů často odráží celkový stav našeho těla, každodenní návyky i drobná opomenutí v péči. V tomto článku se podíváme na nejčastější příčiny lámavých nehtů a poradíme vám, jak o ně správně pečovat zvenku i zevnitř.
Lámavé nehty trápí spoustu lidí především z estetického hlediska, zároveň jsou ale signálem, že vaše tělo (nebo vaše každodenní návyky) si možná zaslouží víc pozornosti. Ať už se nehty třepí, praskají nebo olupují, vždy pro to existuje důvod.
Stejně jako pokožka, i nehty potřebují vodu. Pokud je kůže na rukou suchá a dehydratovaná, velmi často se to odrazí i na nehtech – bývají křehké, matné a snadno se lámou. Časté mytí rukou, pobyt v suchém prostředí nebo používání dezinfekce mohou narušit přirozenou rovnováhu hydratace.
Nehty jsou tvořeny keratinem, bílkovinou, která potřebuje podporu v podobě vitamínů a minerálů. Nejčastěji bývá na vině nedostatek biotinu (vitamin B7), zinku, železa nebo vápníku. Křehké nehty mohou také naznačovat, že tělu chybí omega-3 mastné kyseliny či vitamin A. Vyvážený jídelníček tak není důležitý jen pro vaši energii, ale i pro zdravý vzhled nehtů.
Časté používání odlakovačů (zejména s acetonem), saponátů bez ochranných rukavic nebo gelové manikúry bez šetrného odstranění – to vše může nehty oslabit. Agresivní látky totiž narušují povrch nehtu i okolní kůžičku, což často vede k třepení a lámání.
Nehty nejsou pracovní pomůckou – přesto je při každodenních činnostech mnoho lidí nevědomky namáhá – otevíráním obalů, škrábáním nálepek nebo používáním místo nástrojů. A právě opakované mechanické zatížení může vést k jejich oslabení a lámání.
Zima, větrání nebo klimatizace – tyto vnější vlivy snižují vlhkost vzduchu, a tím i přirozenou hydrataci pokožky i nehtů. Výsledkem bývá suchá, napnutá kůže a lámavé nehty bez pružnosti.
Kvalita nehtů se může měnit v závislosti na hormonální hladině – což je běžné zejména v období puberty, těhotenství, kojení, menopauzy nebo při užívání antikoncepce. Výkyvy estrogenu a progesteronu mohou ovlivnit hydrataci i pružnost nehtů.
Stejně jako pleť mohou i nehty v určitých obdobích ztratit na síle. Pokud si v poslední době všímáte větší lámavosti, může to být i důsledek právě probíhajících hormonálních změn.
Někdy za lámavostí nestojí jen špatné návyky, ale i samotné zdraví. Problémy se štítnou žlázou, anémie nebo plísňová onemocnění nehtů mohou být doprovázeny právě změnami jejich kvality. Pokud se lámání objevuje i přes důslednou péči, je vhodné se poradit s lékařem.
Tvar, barva nebo struktura nehtů mohou napovědět mnohé o vašem zdraví. Pokud si všimnete výrazných změn, neignorujte je. Tělo vám může jemně naznačovat, že něco není v rovnováze.
Běžný mýtus tvrdí, že bílé skvrnky značí nedostatek vápníku, ale ve většině případů jde o drobné poranění nehtového lůžka, například při manikúře. Pokud se ale skvrny objevují často nebo ve větším množství, může to signalizovat nedostatek zinku.
Pokud se nehty na konci štěpí, olupují nebo mají „šupinatý“ povrch, může jít o mechanické poškození nebo nedostatek biotinu, železa či bílkovin. Třepení může být také důsledkem nadměrného používání laku, odlakovače nebo častého máčení rukou.
Pokud jsou nehty trvale slabé, bez lesku a snadno se zlomí, může být na vině hormonální nerovnováha, například při snížené funkci štítné žlázy. V takovém případě je vhodné konzultovat situaci s odborníkem.
Pokud se změny objevují náhle, jsou výrazné, přetrvávají i přes důslednou péči nebo se týkají jen jednoho nehtu, je vhodné navštívit dermatologa. Mnohé z těchto příznaků mohou být neškodné, ale někdy signalizují i skryté potíže.
Křehké nehty potřebují komplexní přístup – nestačí jen změnit lak nebo jednou týdně použít výživný olej. Opravdová síla nehtů totiž začíná hluboko uvnitř těla a pokračuje každodenní péčí zvenčí.
Vitamín B7 neboli biotin má zásadní vliv na strukturu keratinu – bílkoviny, která tvoří nehty. Jeho dostatek může výrazně zlepšit tloušťku a pevnost nehtů. Najdete ho v potravinách jako jsou vejce, ořechy, losos, sladké brambory nebo špenát. Zvážit můžete také doplňky stravy s obsahem tohoto vitamínu.
Zinek, který podporuje růst a regeneraci nehtů, najdete v dýňových semínkách, ořeších, luštěninách nebo celozrnných obilovinách. Železo, důležité pro pevnost nehtů a zdravý přenos kyslíku v těle, se hojně vyskytuje v červeném mase, špenátu, čočce nebo játrech.
A vápník, klíčový pro odolnost a strukturu nehtů, dodáte tělu pomocí mléčných výrobků, brokolice, mandlí či sezamových semínek. Dostatek těchto látek pomáhá předejít nejen lámání nehtů, ale i jejich zesvětlení, rýhování nebo pomalému růstu.
Nehty jsou z velké části tvořeny bílkovinami – bez nich nemohou správně růst ani regenerovat. Doplňte je např. libovým masem, luštěninami či mléčnými výrobky. Omega-3 kyseliny (např. z lněných semínek, ryb nebo chia) zase pomáhají udržet správnou hydrataci a zabraňují vysoušení.
Dehydratace a chronický stres se mohou na nehtech odrazit stejně jako na pleti. Pijte dostatek tekutin, dopřejte si kvalitní spánek a chvíle klidu – regenerace totiž není jen o krémech, ale i o životním rytmu.
Nehty jsou každý den vystavovány celé řadě vnějších vlivů – od častého mytí rukou až po používání čisticích prostředků nebo kosmetických přípravků. Pokud jsou už samy o sobě křehké, může jim běžná zátěž ublížit ještě víc. Právě proto si zaslouží cílenou péči, která jim poskytne výživu, hydrataci a ochranu.
Stejně jako pleť i nehty potřebují pravidelnou hydrataci. Zaměřte se na kvalitní krémy na ruce a nehtovou kůžičku, ideálně s obsahem glycerinu, panthenolu nebo bambuckého másla. Nejenže změkčují kůži okolo nehtů, ale také zlepšují pružnost samotného nehtu a snižují riziko třepení.
Doporučujeme vyzkoušet Mixa ochranný krém na ruce pro suchou pokožku. Hypoalergenní složení je obohacené o ceramidy a glycerin, které pokožku nejen hydratují, ale navíc posilují její ochrannou bariéru.
Regenerační olejíček, například s vitaminem E, jojobovým nebo mandlovým olejem, dokáže nehty viditelně zpevnit už po několika dnech používání. Masáž olejíčkem navíc podpoří prokrvení a růst nehtů.
Mytí nádobí, úklid nebo časté máčení rukou v horké vodě oslabují nehty víc, než se zdá. Při kontaktu s vodou a chemikáliemi používejte gumové rukavice a po každém kontaktu s vodou pokožku i nehty ošetřete hydratačním krémem.
Zkuste nahradit kovový pilník jemnějším skleněným nebo minerálním, nehty pilujte vždy jedním směrem a vyhněte se hrubému odstraňování kůžičky. Pokud používáte laky na nehty, volte výživné podkladové báze a vyhýbejte se odlakovačům s acetonem, které nehty vysušují.
Síla nehtů je zrcadlem celkové péče o tělo. Spojením cílené kosmetické péče s výživou a šetrným přístupem můžete dosáhnout nejen krásnějších nehtů, ale i zdravější pokožky rukou.
Mixa ochranný krém na ruce pro suchou pokožku.
Zobrazit
Děkujeme za návštěvu našich webových stránek (dále jen Stránky). Před užitím Stránek, prosím, věnujte pozornost následujícím obchodním podmínkám (dále jen Podmínky) při užívání našich stránek. Stránky jsou provozovány společností L'ORÉAL Česká republika, s.r.o. se sídlem v Praze, Plzeňská 213/11, IČ: 60491850, zapsaná v OR vedeném Městským soudem, oddíl C, vložka 27731 (“L’Oréal”). Používáním stránek stvrzujete přijetí podmínek na jejichž základu vám L´Oréal umožní přístup. Čas od času může L´Oréal své podmínky upravit. Kdykoli proto budete chtít využít Stránek, prosím seznamte se znovu s podmínkami. Pokud kdykoliv nebudete souhlasit s Podmínkami, nejste oprávněni k jejich užívání. Někdy může L´Oréal pořádat soutěže a propagační akce na svých stránkách. Samostatné podmínky budou vyvěšeny všude tam, kde to bude nutné, aby platily pro tyto soutěže a propagační akce.
I když L´Oréal usiluje o správnost infromací na přístupných Stránkách, L’Oréal negarantuje a ani nezaručuje přesnost, časovou posloupnost a úplnost jakékoliv informace nebo materiálu na Stránkách.
Stránky nebo webové stránky s odkazy slouží pouze k informativním účelům a nebyly autorizovány firmou L´Oréal. L´Oréal nenese žádnou odpovědnost za obsah odkazů ke Stránkám či ke stránkám na které Stránky odkazují, L´Oréal také nepřijímá žádnou zodpovědnost za jakkékoliv ztráty nebo škody nebo pokuty či závazky plynoucích z případné újmy, které mohou být způsobeny důsledkem odkazu či připojení k jakémukoliv místu souvisejícímu se Stránkami.
Stránka obsahující (mimo jiné) text, obsah, software, video, hudbu, zvuk, grafiku, obrázky, ilustrace, umělecká díla, fotografie, jména, loga, ochrané známky, značky a další materiál ("Obsah") jsou chráněny autorskými právy, obchodní značkou a/nebo jinými vlastnickými právy. Obsah zahrnuje jak obsah ve vlastnictví a pod správou firmy L´Oréal tak zároveň obsah ve vlastnictví a pod správou třetích osob s oprávněním od firmy L´Oréal. Jednotlivé články, zprávy a další části, které vytvářejí stránku, mohou být chráněny autorskými právy. Souhlasíte s dodržováním všech příslušných autorských práv a všech souvisejících právních předpisů o autorských právech nebo s omezeními obsaženými na této Stránce.
Žádná obchodní značka ani obchodní název firmy L´Oréal nesmí být použity bez předchozího písemného souhlasu firmy L´Oréal a zároveň berete na vědomí, že nemáte žádná vlastnická práva k těmto značkám a obchodním názvům.
Souhlasíte, že budete písemně informovat firmu L´Oréal, pokud zjistíte jakýkoliv nepovolený přístup, nebo využívání Stránky jakkoukoliv stranou nebo tvrzením, kterým Stránka nebo jakýkoliv obsah stránky překračuje autorská práva, značku, nebo jiná práva.
Nezískáváte žádná práva nebo oprávnění na nebo ke Stránce a/nebo jejímu obsahu jinak než v souladu s těmito Podmínkami a právem na kopírování informací uvedené v této části. Pokud není uvedeno jinak, není povoleno kopírovat, množit, rekompilovat, dekompilovat, utajovat, šířit, vydávat, vystavovat, předvádět, upravovat, nahrávat za účelem vytváření modifikací, přenášet, nebo jiným způsobem zneužívat jakoukoliv část Stránky.
Firma L´Oréal povoluje kopírovat informace pouze za předpokladu že:
(i) učiníte ne více než jednu tištěnou kopii takovéto informace a pokud již žádné další kopie této tištěné verze nebudou provedeny
(ii) využijete staženou nebo vytištěnou kopii pouze k osobnímu a nekomerčnímu účelu, a
(iii) zachováte u takto pořízené kopie všechna prohlášení a informace o autorských právech, s tím, že budete nadále vázán(a) těmito Podmínkámi v této textaci a znění.
Dále není dovoleno nabízet k prodeji, nebo prodávat nebo šířit Obsah nebo jeho část přes jakékoliv informační kanály (včetně šíření televizním nebo rádiovým vysíláním, nebo šířením přes počítačovou síť). Není dovoleno poskytovat jakoukoukoliv část Stránky pro jinou stránku, ať přes hypertextový odkaz nebo jinak. Stránka a informace v ní obsažené nesmí být použity k vytvoření jakéhokoliv druhu databáze, a stejně tak nesmí být Stránka ukládána (ani celá, ani její část) do vámi či třetími osobami zpřístupněných databází nebo k šíření databázových stránek obsahujících celou nebo jen část Stránky.
Pokud budete chtít získat informace od firmy L´Oréal ohledně svolení používat jakýkoliv Obsah, nebo pokud budete chtít připojit vaši stránku k oficiální Stránce L´Oréal, zašlete váš dotaz na [email protected].
Stránka a Obsah jsou poskytovány "jak jsou" a nezahrnují žádnou záruku jakéhokoliv druhu, ani výlučnou ani vyplývající z Obsahu, do plné výše povolené ve shodě s příslušným zákonem obsahujícím (mimo jiné) vyloučení ze záruky vlastnického nároku, prodejnosti, uspokojivé kvality, vhodnosti pro daný účel a neporušení vlastnického práva nebo práva třetí osoby. L´Oréal dále nepřijímá zodpovědnost nebo závazek za funkce obsažené na Stránce a nezaručuje, že stránka bude fungovat nepřerušovaně nebo bezchybně, nebo že případné nedostatky budou opraveny. Vezměte, prosím, na vědomí, že některé zákony nepovolují vyloučení ze záruky tak, že některé nebo všechny výše zmíněné výjimky se na vás nevztahují.
L´Oréal nezaručuje kompatibilnost s vaším počítačovým vybavením nebo nepřítomnost chyb, virů, červů nebo "Trojských koňů" na Stránce nebo serveru.
L´Oréal nemá odpovědnost za škodu způsobenou těmito škodlivými jevy a kódy.
L´Oréal nenese odpovědnost za Obsah poskytnutý třetími osobami. L´Oréal také není odpovědný za spolehlivost nebo stálou dostupnost telefonních linek a zařízení, které používáte při připojení ke Stránce.
Tyto podmínky neovlivňují vaše zákonná práva nebo vaše nároky jako spotřebitele.
Berete na vědomí a souhlasíte, že Vaše využití Stránky, včetně jejího Obsahu, je pouze na Vaše vlastní nebezpečí. V případě, že nebudete se Stránkou, Podmínkami, či Obsahem spokojeni, doporučujeme přerušit užívání Stránky.
V případě podvodu a osobní újmy nebo smrti do míry, která vyústila z nedbalosti L´Oréal, nebude v žádném případě firma L´Oréal odpovídat ani vám, ani třetí osobě za přímé, zvláštní, nepřímé, náhodné nebo nešťastné poškození, škodu nebo ušlý zisku, nebo za jakoukoliv jinou ztrátu ať z pohledu záruky, smlouvy, přestupku (včetně nedbalosti) nebo jinak, přestože je firma L´Oréal informována o této možnosti. Kogentní ustanovení zákona o náhradě škody tím nejsou dotčena.
Stránka není určena osobě, pokud jí z jakéhokoliv důvodu není dovoleno publikování nebo zpřístupnění Stránky. Ti, kterým je z tohoto titulu přístup zakázán, se na stránku nesmí připojit.
Firma L´Oréal netvrdí, že jak Stránka tak Obsah jsou vhodné k používání nebo jsou povoleny místními zákony příslušné jurisdikce. Ti, kteří se připojí na stránku tak činí z vlastního popudu a nesou vlastní odpovědnost za dodržování místních zákonů a předpisů, v případě pochyb vyhledejte odbornou právnickou radu.
Souhlasíte s odškodněním a ochranou každého L´Oréalu, jeho zaměstnanců, zástupců, agentů od jakýchkoliv požadavků, kroků, nároků a dalších postupů vedených proti L´Oréal, jeho zaměstnancům, zástupcům a agentům třetí osobou, do té míry, že takovýto nárok, soudní pře, kroky nebo další postupy proti L´Oréal, jeho zaměstancům, zástupcům, dodavatelům nebo agentům se zakládají nebo vyvstávají v souvislosti s:
(i) s vaším užíváním stránky
(ii) vaším porušením smluvních Podmínek
(iii) nárokem, vyplývajícím z Vašeho užití Stránky který:
(aa) porušuje autorská práva třetí osoby, nebo jakákoliv osobní práva nebo pozornost veřejnosti
(bb) je urážlivý nebo hanlivý, nebo jinak poškozuje třetí osobu
(iv) jakýmkoliv vymazáním, přidáním, vložením, nebo úpravou, nebo nepovoleným užitím Stránky,
nebo
(v) jakoukoliv dezinterpretací nebo porušením prohlášení nebo záruky níže uvedené.
Ustanovení v této části Podmínek o používání Stránek zahrnuje také používání Stránky třetí osobou, pokud taková třetí osoba disponuje přístupem na Stránky s využitím vašeho počítače.
Souhlasíte, že L'Oréal, jeho zaměstnancům, zástupcům a prostředníkům firmy L´Oréal uhradíte jakékoliv a všechny výdaje, odškodnění a náklady (včetně příslušných soudních poplatků) jim přisouzené nebo jinak přivozené v souvislosti s nebo z nároků, žaloby, opatření nebo kroků třetí osoby přisouditelným takovémuto nároku třetí osobou.
Buď vy nebo L´Oréal můžete kdykoliv odstoupit od těchto Podmínek bez uvedení důvodů. Pokud L´Oréal odstoupí od těchto Podmínek, pak vás bude informovat zasláním mailu na vaši adresu, kterou jste poskytli při vaší registraci, a bude se mít za to, že jste zprávu obdrželi do jedné hodiny po odeslání. Odstoupení nabyde platnosti v tuto dobu. Je vaší povinností informovat nás o jakékoliv změně vaší emailové adresy. V případě vašeho odstoupení od Podmínek, zašlete email na adresu [email protected]. Při ukončení máte povinnost zničit Obsah a kopie z něho plynoucí.
Souhlasíte, že firma L´Oréal disponuje právem změnit obsah nebo technické údaje v jakémkoliv měřítku a kdykoliv z vlastního popudu. Dále souhlasíte, že takovéto změny mohou znamenat, že se nebudete moci připojit na Stránku.
Žádné vzdání se práv vyplývajících z porušení povinnosti dané těmito Podmínkami společností L'Oréal nepředstavuje vzdání se jakéhokoli jiného porušení a žádného zanedbání výkonu nebo dílčího úkonu firmou L'Oréal jakéhokoliv opravného prostředku představujícího vzdání se práva na následném výkonu tohoto nebo jiného nároku.
Podmínky podléhají zákonům České republiky a strany podléhají jen a pouze soudní moci českých soudů.
Komentáře