Zpět na články

Jak si poradit se spáleninami od slunce?

Slunce je pro naše zdraví nezbytné, avšak nadměrné vystavování pokožky UV záření může mít vážné následky. Spáleniny od slunce jsou častým problémem, který může vést k bolestivým puchýřům, zarudnutí a dlouhodobým poškozením pokožky. Ačkoli se spáleniny mohou objevit velmi rychle, naštěstí existuje řada způsobů, jak zmírnit jejich účinky a podpořit rychlou regeneraci pokožky.

V tomto článku se podíváme na to, co pomáhá na spálení od slunce, jak se správně starat o spálenou kůži a jak se vyhnout těžším následkům, jako jsou puchýře. Důležitou roli v péči o pokožku hrají také kvalitní produkty, které nabízí Mixa a které mohou pomoci vaší pokožce zotavit se rychle a efektivně.

Jak dochází ke spálení kůže a proč je důležité zdravé opalování?

Sluneční záření obsahuje ultrafialové (UV) paprsky, které mohou mít různé účinky na pokožku. UV záření je rozděleno do dvou hlavních typů: UVA a UVB. UVA paprsky pronikají hluboko do pokožky a mohou způsobit její předčasné stárnutí, zatímco UVB paprsky jsou zodpovědné za spálení kůže a mohou poškodit její DNA.

Při dlouhodobém nebo nadměrném vystavení UV záření může dojít k trvalému poškození, což vede k předčasnému stárnutí pokožky, vzniku pigmentových skvrn nebo v horších případech k rakovině kůže.

Rozdíl mezi zdravým opalováním a nebezpečným spálením

Zdravé opalování znamená opatrné vystavování pokožky slunečnímu záření s využitím ochranných prostředků, jako jsou opalovací krémy s odpovídajícím SPF (slunečním faktorem), oblečením a pobytem ve stínu. Při správné ochraně může slunce přispět k výrobě vitamínu D, který je důležitý pro naše zdraví.

Naopak nebezpečné spálení od slunce, známé jako spálenina od slunce, nastává, když pokožka dostane příliš mnoho UV záření bez ochrany. Spáleniny se mohou projevovat zarudnutím, bolestí a v některých případech i puchýři. Takové spálení zvyšuje riziko dlouhodobého poškození pokožky.

První pomoc: Co pomáhá na spálení od slunce?

Slunce dokáže dodat energii i zlepšit náladu, ale pokud to s opalováním přeženeme, může se objevit bolestivé zarudnutí a přehřátí pokožky. Spáleniny od slunce nejsou jen nepříjemné, ale mohou vést i k dlouhodobému poškození kůže. Pokud už k nim dojde, je důležité jednat rychle a správně.

Co pomáhá na spálení od slunce?

  • Okamžité ochlazení: První krok je snížit teplotu pokožky. Pomůže vlažná sprcha, studený obklad nebo jemné osvěžení termální vodou.
  • Dostatečná hydratace: Spálená pokožka ztrácí vlhkost, proto je důležité ji pravidelně hydratovat lehkými a zklidňujícími přípravky, například s panthenolem nebo aloe vera. mezi takové patří například Mixa Panthenol Comfort obnovující tělová péče i pro pokožku se sklonem k atopii.
  • Dostatek tekutin: Spáleniny mohou způsobit dehydrataci, proto je nutné pít dostatek vody, aby se tělo i pokožka rychleji zotavily.
  • Volné a prodyšné oblečení: Kůže je citlivá a podrážděná, proto by neměla být vystavena dalšímu tření nebo tlaku těsného oblečení.

Čemu se vyhnout?

  • Horká sprcha nebo koupel: Teplá voda může pokožku ještě více podráždit a zhoršit bolest.
  • Drhnutí kůže ručníkem: Jemné osušení je lepší než tření, které může spálenou kůži poškodit.
  • Použití mastných nebo parfémovaných krémů: Ty mohou zadržovat teplo v pokožce nebo způsobit další podráždění.
  • Další slunění: Spálenou kůži je nutné chránit před dalším UV zářením, aby se mohla správně regenerovat.

Při spáleninách od slunce je klíčové jednat rychle, ale šetrně. Správná péče dokáže zmírnit nepříjemné příznaky a pomoci pokožce rychleji se zregenerovat. Pokud je spálenina vážná, tvoří se puchýře nebo se objeví horečka, je lepší vyhledat lékařskou pomoc.

Jak na regeneraci spálené pokožky?

Spálená kůže od slunce potřebuje nejen úlevu od bolesti, ale také správnou regeneraci, aby se co nejrychleji zahojila. Klíčová je hydratace, šetrná péče a výběr vhodných produktů, které pomohou pokožce obnovit její přirozenou ochrannou bariéru.

Hydratační a regenerační produkty

Na spálenou kůži je nejlepší použít lehké, nemastné produkty s obsahem panthenolu, glycerinu nebo aloe vera, které pokožku hydratují a podporují její hojení. Například Mixa Panthenol Comfort zklidňující tělové mléko pro velmi citlivou pokožku pomáhá pokožku regenerovat a zmírňuje pocity pnutí a suchosti. Důležité je vyhnout se hutným mastným krémům, které mohou zadržovat teplo v kůži a zhoršovat nepříjemné pocity.

Přírodní prostředky na zklidnění pokožky

Kromě specializovaných produktů mohou pomoci i přírodní ingredience. Aloe vera má silné zklidňující a hydratační účinky. Stačí nanést čistý gel na postižená místa. Studené obklady z heřmánkového nebo zeleného čaje mohou snížit zánět a přinést úlevu. Důležité je obklady pouze přikládat, ne třít pokožku.

Hydratace zevnitř i zvenku

Spálená kůže rychle ztrácí vlhkost, a proto je nutné ji hydratovat nejen krémy, ale i dostatečným příjmem tekutin. Pití vody pomáhá tělu regenerovat a urychluje hojení pokožky. Vhodné jsou také potraviny bohaté na antioxidanty, například okurky, meloun nebo zelený čaj, které podporují regeneraci buněk.

Správná péče o spáleniny výrazně urychlí hojení a minimalizuje nepříjemné následky. Klíčem je šetrná hydratace a výběr účinných zklidňujících produktů.

Jak se starat o těžší spáleniny a puchýře?

V některých případech může být spálení od slunce natolik závažné, že se na pokožce objeví puchýře. To znamená, že kůže utrpěla hlubší poškození a vyžaduje zvláštní péči. Nesprávné ošetření může vést k delšímu hojení nebo dokonce infekci.

Jak poznat vážnější spálení kůže?

Kromě zarudnutí a pocitu horka může těžší spálení způsobit také otoky, silnou bolest a vznik puchýřů naplněných tekutinou. Pokud je spálená oblast rozsáhlá, kůže je extrémně citlivá na dotek nebo se objeví příznaky jako zimnice a horečka, jedná se o závažnější poškození pokožky.

Kdy je nutné vyhledat lékaře?

Pokud se objeví velké puchýře, které pokrývají větší část těla, nebo pokud spáleniny doprovází horečka, zimnice, závratě či nevolnost, je nutné vyhledat lékařskou pomoc. Také pokud se puchýře zanítí, naplní hnisem nebo se začne olupovat kůže ve velkých plochách, může jít o infekci, která vyžaduje odborné ošetření.

Jak správně pečovat o pokožku se spáleninami a puchýři?

Puchýře nikdy nepropichujte. Tekutina uvnitř chrání poškozenou kůži a urychluje hojení. Poškozené místo jemně omývejte vlažnou vodou, aby se zabránilo infekci, a poté aplikujte zklidňující přípravky bez alkoholu a parfemace, například lehký hydratační krém s panthenolem. Pokud puchýř praskne sám, je důležité ho udržovat čistý a chránit ho sterilním obvazem.

Těžší spáleniny potřebují více času na zotavení, proto je důležité pokožku nepřetěžovat sluncem a chránit ji i po zahojení, aby nedošlo k dalšímu poškození.

Jak se chránit před spáleninami od slunce?

Prevence je vždy lepší než řešení následků. Abyste se vyhnuli spáleninám od slunce, je důležité kombinovat více ochranných opatření. Nejen tedy správně používat opalovací krémy, ale také přizpůsobit svůj pobyt na slunci a chránit pokožku i jinými způsoby.

Správné používání opalovacích krémů

Opalovací krém je základní ochrana proti UV záření, ale pouze tehdy, pokud ho používáte správně. Doporučuje se volit produkty s vysokým SPF, ideálně SPF 50, které poskytují silnou ochranu před UVB paprsky.

Skvělý pro tuto příležitost je například MIXA neviditelný denní krém SPF 50, které je hypoalergenní a vhodné i pro suchou a reaktivní pleť. Krém je třeba aplikovat alespoň 20 minut před vystavením slunci a opakovat nanesení každé dvě hodiny nebo po koupání a nadměrném pocení.

Ochrana pokožky oblečením a pobyt ve stínu

I ten nejlepší opalovací krém neposkytne stoprocentní ochranu, proto je důležité chránit pokožku i jinými způsoby. Lehké, vzdušné oblečení s dlouhými rukávy pomáhá snižovat dopad UV záření, stejně jako klobouk se širokou krempou a sluneční brýle s UV filtrem. Pokud je slunce příliš silné, nejlepší ochranou je zůstat ve stínu, zejména v kritických hodinách, kdy je UV záření nejintenzivnější.

Nejlepší časy pro bezpečné opalování

Nejvyšší intenzita UV záření bývá mezi 11. a 15. hodinou, kdy je riziko spálenin od slunce nejvyšší. Pokud se chcete slunit bezpečně, ideální je brzké ráno nebo pozdní odpoledne, kdy je slunce méně agresivní. I v těchto časech je ale důležité používat opalovací krém a chránit pokožku vhodným oblečením.

Dodržování těchto opatření vám pomůže předejít nepříjemným spáleninám a udržet pokožku zdravou a chráněnou před škodlivými účinky UV záření.

Komentáře

Mohlo by vás zajímat

Test pro Vaší pleť

Udělejte si krátky test a zjistíte, které
produkty jsou pro Vás nejvhodnější

spustit test

Mixa radí

Podívejte se na naši on-line poradnu a najděte odpověď na váš problém.
nechat si poradit
Podívejte se na náš Instagram
zobrazit Instagram
Kosmetiku značky Mixa zakoupíte ve vybraných prodejnách