Zpět na články

Jak pečovat o pokožku a předcházet striím v těhotenství?

Těhotenství je bezpochyby jedním z nejkrásnějších a nejemotivnějších období v životě ženy. Vaše tělo prochází úžasnou proměnou a připravuje se na příchod nového života. S těmito velkými změnami se však často pojí i nové výzvy pro vaši pokožku, která si v tomto citlivém období zaslouží speciální, jemnou péči a pozornost.

Těhotenství a strie jsou jedním z nejčastějších témat, které ženy v tomto období řeší. Tyto drobné jizvičky se mohou objevit na břiše, prsou, bocích či stehnech v důsledku rychlého napínání kůže a hormonálních změn. I když jsou naprosto přirozené a běžné, mnoho žen hledá způsoby, jak jejich vzniku předejít nebo alespoň zmírnit jejich viditelnost a dopřát pokožce potřebnou výživu.

Podíváme se na to, proč strie v těhotenství vznikají a jak můžete svou pokožku hýčkat, abyste riziko jejich vzniku minimalizovaly. Poradíme vám, jak o pokožku správně pečovat pomocí jemných, ale účinných postupů a produktů.

Co jsou strie a proč v těhotenství vznikají?

Strie nejsou ničím jiným než drobnými jizvičkami či trhlinkami ve střední vrstvě kůže, zvané škára (dermis). Vznikají v místech, kde je pokožka vystavena nadměrnému, a především rychlému pnutí, které naruší její strukturu. Zpočátku mívají růžovou až fialovou barvu, což je způsobeno prosvítajícími cévkami pod tenčí pokožkou, a časem postupně blednou a mění se na stříbřitý či bělavý odstín.

Proč jsou ale strie v těhotenství tak častým jevem? Hlavní příčinou je kombinace dvou zásadních faktorů. Zaprvé, dochází k výraznému a relativně rychlému mechanickému napínání kůže, zejména v oblasti rostoucího bříška, zvětšujících se prsou, ale často i na bocích, stehnech či hýždích. Pokožka se jednoduše musí přizpůsobit zvětšujícímu se objemu těla v krátkém čase.

Zadruhé, významnou roli hrají i hormonální změny typické pro těhotenství. Zvýšená hladina některých hormonů (například kortizolu) může oslabovat kolagenová a elastinová vlákna v kůži. Právě tato vlákna jsou zodpovědná za pružnost a pevnost pokožky. Jejich oslabením se kůže stává náchylnější k „prasknutí“ při napětí. K těmto hlavním příčinám se může přidat i genetická predispozice nebo například rychlejší nárůst hmotnosti.

Jak snížit riziko vzniku strií

Ačkoliv genetika a hormonální změny hrají svou roli a stoprocentní záruku, že se strie neobjeví, vám nikdo nedá, existuje mnoho kroků, které můžete aktivně podniknout pro minimalizaci jejich vzniku. Klíčem je pravidelná, včasná a důsledná péče, která pomůže pokožce lépe zvládnout náročné období růstu.

Ptáte se, co proti striím v těhotenství opravdu funguje? Zaměřte se na podporu elasticity a intenzivní hydrataci vaší pokožky – to je nejlepší strategie proti striím v těhotenství.

Hydratace zevnitř i zvenku

Základem zdravé, pružné a odolné pokožky je dostatečná hydratace. Nezapomínejte proto na pravidelný pitný režim během celého dne – čistá voda, případně neslazené čaje, jsou ideální volbou pro udržení hydratace celého organismu, včetně kůže. Neméně důležitá je však i hydratace dodávaná zvenku. Pravidelné používání kvalitních hydratačních a vyživujících tělových přípravků je naprosto zásadní pro udržení vláčnosti, pružnosti a odolnosti pokožky vůči napínání.

Pravidelné promazávání a jemná masáž

Rizikové partie (břicho, prsa, boky, stehna, hýždě) byste měla promazávat ideálně dvakrát denně, například ráno a večer. Obzvláště vhodné je nanášet přípravek po koupeli či sprše, kdy je pokožka ještě mírně vlhká a lépe vstřebává aktivní látky. Samotné nanášení vždy spojte s jemnou masáží krouživými pohyby. Masáž podporuje prokrvení pokožky a pomáhá tak pečujícím složkám lépe proniknout do hlubších vrstev.

Pro tuto každodenní péči zaměřenou na prevenci a zmírnění strií během těhotenství vyzkoušejte například Mixa Ceramide Protect ochranná tělová péče. Jeho složení s ceramidy, glycerinem a skvalanem posiluje ochrannou kožní bariéru, intenzivně hydratuje a chrání před vysušením, čímž pomáhá pokožce lépe zvládat napínání. Je hypoalergenní, bez parfemace a navržené pro vysokou toleranci, takže je ideální pro citlivou pokožku těhotných žen.

Podpora zdraví pokožky zevnitř

Kromě pečlivé vnější péče můžete zdraví své pokožky podpořit i správnou životosprávou. Dbejte na vyváženou stravu bohatou na vitamíny (zejména C, E, A a D) a minerály (zinek, křemík), které jsou důležité pro tvorbu kolagenu a celkovou regeneraci kůže. Snažte se také o přiměřený a pozvolný nárůst hmotnosti během těhotenství, jak doporučí váš lékař. I když se jedná spíše o podpůrná opatření, celkový zdravý životní styl přispívá ke kondici vaší pokožky.

Péče o nejvíce namáhané partie

Zatímco preventivní péče by měla ideálně zahrnovat všechny partie náchylné ke vzniku strií, některé oblasti jsou v těhotenství vystaveny mnohem většímu a rychlejšímu pnutí. Zaslouží si proto vaši extra pozornost a důslednost při promazávání. Nejčastěji se jedná o rostoucí bříško a zvětšující se prsa, ale péči si zaslouží i boky, stehna či hýždě.

Péče o pokožku bříška

Rostoucí bříško je krásným symbolem těhotenství, ale zároveň místem, kde se pokožka napíná skutečně extrémně. Strie na břiše v těhotenství jsou proto velmi častým jevem. Při každodenním promazávání věnujte této oblasti zvláštní péči. Nanášejte dostatečné množství hydratačního a vyživujícího přípravku, a jemně jej vmasírujte krouživými pohyby.

Postupujte odspodu nahoru a nezapomínejte ani na boky břicha, kde je pnutí také značné. Opravdu klíčová je zde pravidelnost – snažte se nevynechávat, ideálně aplikujte přípravek ráno i večer pro maximální účinek.

Péče o pokožku prsou

Také prsa procházejí během těhotenství a následně při kojení výraznými změnami. Zvětšují svůj objem, připravují se na svou novou funkci, což vede k napínání jejich jemné pokožky. I zde proto mohou vznikat strie na prsou v těhotenství. Pokožka prsou bývá navíc často citlivější a může být i bolestivá na dotek.

Při aplikaci tělového mléka Mixa Niacinamide Bright na tuto oblast buďte obzvláště něžní a opatrní. Nanášejte jej lehkými krouživými pohyby směřujícími od podpaží ke středu hrudníku. Pokud jsou bradavky a dvorce velmi citlivé, této oblasti se při aplikaci raději vyhněte. Toto mléko má hypoalergenní složení a bylo testováno na citlivé pokožce, takže je navrženo s ohledem na vysokou snášenlivost i pro velmi delikátní partie těla.

Nezapomínejte na boky, stehna a hýždě

Strie se často tvoří také na bocích, vnitřní i vnější straně stehen a na hýždích, zejména pokud v těchto oblastech dochází k většímu ukládání tuku nebo zadržování vody. Zařaďte proto i tyto partie do své každodenní pečující rutiny a pro jejich důkladnou hydrataci použijte Mixa Hyaluronic Hydrate intenzivní hydratační tělové mléko pro normální a suchou pokožku.

Toto lehké mléko s kyselinou hyaluronovou a glycerinem pomáhá udržet pokožku vláčnou a pružnější, aby lépe odolávala pnutí. Komplexní péče o všechny ohrožené partie je tou nejlepší strategií.

Co dělat, když už se strie objeví?

I přes veškerou snahu a pečlivou prevenci se může stát, že se těhotenské strie na vaší pokožce přesto objeví. Není to žádná prohra ani důvod k trápení, je to zcela běžná součást změn, kterými tělo prochází. Důležité je nepropadat panice. I když úplné odstranění již vzniklých strií v domácích podmínkách není zpravidla možné, správnou a důslednou péčí můžete výrazně podpořit regeneraci pokožky a přispět ke zlepšení jejich vzhledu.

Takže, co na strie v těhotenství, když už jsou viditelné? Odpovědí je především nepolevovat v intenzivní a pravidelné péči. Nevzdávejte promazávání postižených míst dvakrát denně. Vyzkoušejte například Mixa Olej proti striím, jehož složení s čistými oleji intenzivně vyživuje pokožku a podporuje její elasticitu. Právě tato důsledná péče je základním principem, jak na strie v těhotenství pečovat i poté, co se objeví.

Je důležité být trpěliví a konzistentní ve své péči. Vzhled strií se často výrazně zlepší až v měsících po porodu, kdy se kůže a hormony postupně vrací do normálu.

Péče o pokožku po porodu a při kojení

Porodem péče o vaši pokožku nekončí, naopak vstupuje do nové fáze. Tělo se postupně zotavuje a hormonální hladiny se mění, což může mít vliv na stav vaší pleti i pokožky těla. Pokračování v jemné a cílené péči vám pomůže cítit se lépe a podpoří regeneraci pokožky po náročném období těhotenství a porodu. Podíváme se na to, co se děje se striemi a jaké další kožní výzvy vás mohou potkat.

Co se striemi po porodu?

Častou otázkou je, jak se zbavit strií po porodu. Je důležité mít realistická očekávání – strie jsou v podstatě trvalé jizvičky a jejich úplné odstranění doma není možné. Dobrou zprávou však je, že postupem času přirozeně výrazně blednou a stávají se mnohem méně nápadnými. Jejich barva se mění z počáteční růžové či fialové na stříbřitě bílou nebo barvu okolní kůže.

Pokračováním v pravidelném promazávání postižených míst kvalitními hydratačními a vyživujícími přípravky (například těmi, které jste si oblíbili již v těhotenství) podpoříte elasticitu kůže, její regeneraci a hydrataci. Tím můžete přispět k rychlejšímu vyblednutí strií a zlepšení celkové textury pokožky.

Akné a zvýšená citlivost

Kromě strií může pokožku po porodu, zejména v období kojení, potrápit i zvýšená citlivost nebo nové kožní projevy. Není neobvyklé, že se objeví tzv. akné při kojení (nebo obecně po porodu). Tyto pupínky jsou často způsobeny přetrvávajícími hormonálními výkyvy a mohou se objevit i u žen, které na akné běžně netrpí.

Celkově může být pokožka (jak na obličeji, tak na těle) v tomto období citlivější, sušší nebo naopak mastnější a náchylnější k podráždění. Proto je klíčové používat velmi jemnou, nedráždivou a hypoalergenní kosmetiku. Například pro šetrné čištění citlivé pleti obličeje můžete zvolit Mixa Čisticí pleťovou vodu bez alkoholu, která díky zinku a absenci alkoholu respektuje křehkou rovnováhu pokožky, pomáhá ji zklidnit a zbytečně ji nezatěžuje.

Láska k vašemu tělu v každé fázi

Strie jsou přirozenou připomínkou úžasné cesty těhotenství a nemusí být důvodem k trápení. Klíčem k minimalizaci jejich vzniku a podpoře regenerace pokožky je pravidelná, důsledná a jemná péče. Zaměřte se na intenzivní hydrataci a promazávání rizikových partií vhodnými přípravky, a to jak během těhotenství, tak i po porodu.

Berte tuto péči nejen jako prevenci, ale i jako zaslouženou chvilku pro sebe a své tělo. Buďte trpěliví a naslouchejte potřebám své pokožky. Je důležité používat šetrné a účinné produkty, které vás podpoří na vaší cestě k hebké, hydratované a spokojené pokožce v každém období.

Komentáře

Mohlo by vás zajímat

Test pro Vaší pleť

Udělejte si krátky test a zjistíte, které
produkty jsou pro Vás nejvhodnější

spustit test

Mixa radí

Podívejte se na naši on-line poradnu a najděte odpověď na váš problém.
nechat si poradit
Podívejte se na náš Instagram
zobrazit Instagram
Kosmetiku značky Mixa zakoupíte ve vybraných prodejnách