Menu
Celulitida je přirozenou součástí života většiny žen, nevyhýbá se však ani mužům. Většinou ji vnímáme jako drobnou vadu na kráse, se kterou chceme bojovat. Pomůže nám ale především pochopení toho, jak naše tělo funguje. Nejde o selhání, jde o specifickou vlastnost podkoží, která je ovlivněna mnoha vnitřními faktory.
Pojďme se podívat na fakta, která vám pomohou se v tématu lépe zorientovat. Co přesně se pod kůží děje a proč se celulitida objevuje i u štíhlých žen? Jak poznáte, který stupeň se týká právě vás? A jaké metody péče skutečně fungují a co jsou jen vyhozené peníze?
Celulitida, odborně nazývaná gynoidní lipodystrofie, představuje strukturální změnu v podkoží. Proč vlastně vzniká? Představte si podkoží jako matraci. Výplň tvoří tukové buňky a pružiny jsou vazivová vlákna, která spojují kůži s hlubšími svalovými vrstvami.
Když se tukové buňky zvětší, začnou tlačit směrem nahoru proti kůži. Zároveň s tím mohou vazivová septa tuhnout a zkracovat se, čímž stahují povrch kůže dolů. Tento protichůdný tlak, kdy tuk tlačí ven a vazivo táhne dovnitř, vytváří typický dolíčkovatý reliéf.
Proč muži celulitidou téměř netrpí? Tajemství tkví v uspořádání kolagenových vláken:
Ženy: Vazivová septa jsou uspořádána kolmo (vertikálně) k povrchu kůže. To vytváří jakési komůrky, ze kterých může tuk při zvětšení objemu snadno vybublat nahoru. Kůže žen je navíc obecně tenčí, což viditelnost nerovností zvyšuje.
Muži: Jejich vazivová síť má mřížkovou strukturu, která je mnohem pevnější. Tato síť drží tukovou tkáň v hlubších vrstvách a funguje jako silná bariéra, která nedovolí tukovým buňkám deformovat povrch kůže, ani když dojde k jejich zvětšení.
V českém prostředí dochází k častému terminologickému omylu.
Vznik celulitidy není důsledkem jednoho prohřešku, ale součtem mnoha faktorů. Jde o komplexní metabolické a strukturální změny.
Estrogen je hlavním architektem ženských křivek. Stimuluje ukládání tuku v rizikových partiích (stehna, hýždě) a zároveň ovlivňuje propustnost cév a retenci vody. Při hormonálních výkyvech tak může dojít ke zhoršení vzhledu pokožky. Dalšími hráči jsou inzulín a hormony štítné žlázy, jejichž nerovnováha může zpomalovat metabolismus.
Toto je často podceňovaný faktor. Pokud v podkoží nefunguje správně krevní a lymfatický oběh, může docházet k prosáknutí tekutiny z cév do mezibuněčného prostoru. Tento otok typicky utlačuje okolní tkáně, zhoršuje okysličení buněk a může vést k tuhnutí a tvrdnutí vaziva.
Kouření, nadměrná konzumace alkoholu a vysoce průmyslově zpracované potraviny zvyšují množství volných radikálů v těle. Ty mohou poškozovat strukturu kolagenu a cévní stěny, čímž kůže ztrácí svou přirozenou oporu.
Nadměrný příjem jednoduchých cukrů nevede jen k ukládání tuku, ale i k procesu zvanému glykace. Cukr se naváže na kolagenová a elastinová vlákna, která tím ztrácejí pružnost a křehnou. Výsledkem je snížená kvalita kůže, která pak hůře maskuje nerovnosti v podkoží.
Dědíme nejen barvu očí, ale i typ postavy, kvalitu cévní stěny a strukturu vaziva. Pokud má vaše matka silnou celulitidu, máte k ní vyšší predispozice, ale životním stylem můžete její projev výrazně ovlivnit.
Znalost příčin je důležitá, ale pro nastavení účinného plánu péče nestačí. Stejně podstatné je umět správně určit, jak hluboké změny v podkoží již proběhly a v jaké fázi se vaše pokožka nachází.
Pro správné nastavení péče je užitečné určit pokročilost změn v podkoží. V dermatologii se využívá Nürnberger-Müllerova škála (0–III), která primárně popisuje viditelnost nerovností. Pokud však pozorujete i otoky nebo bolestivost, je vhodné konzultovat stav s odborníkem, protože může jít o hlubší problém cévního či lymfatického systému.
Pokožka je na pohled hladká ve stoje i v leže. Ani při tzv. štípacím testu (pinch test), kdy stisknete kůži mezi palcem a ukazováčkem, se neobjevuje struktura pomerančové kůry. Podkoží je v dobré kondici.
V klidu (ve stoje i v leže) je kůže stále hladká. Pokud však provedete štípací test nebo silně zatnete svaly v dané oblasti, objeví se první nerovnosti a dolíčky. V této fázi dochází v podkoží k počínající stagnaci tekutin a mírnému zvětšení tukových buněk.
Nerovnosti jsou viditelné pouhým okem, když stojíte (vlivem gravitace, která táhne tkáně dolů) nebo sedíte na tvrdé podložce. Jakmile si lehnete, kůže se vyhladí. V tomto stádiu je již mikrocirkulace narušena a tukové buňky se shlukují do větších celků.
Dolíčky a výrazné nerovnosti jsou viditelné v jakékoliv pozici, ve stoje, v sedě i v leže. Podkožní tkáň je výrazně poškozená, vazivová vlákna mohou být zkrácená. Pokud je tento stav doprovázen pocity tlaku nebo těžkých nohou, signalizuje to výraznější problém s lymfatickým odtokem.
Existují specifické případy, kdy je tělo vůči tvorbě celulitidy poněkud zranitelnější. Celulitida dokáže potrápit lidi bez ohledu na věk i pohlaví. Kdy a za jakých okolností se s ní můžeme setkat nejčastěji?
Těhotenství je pro pojivovou tkáň zatěžkávací zkouškou. Hladina hormonů stoupá, což vede k retenci vody a změkčení vaziva. Rostoucí děloha navíc mechanicky utlačuje cévy v pánvi, což ztěžuje návrat žilní krve a lymfy z dolních končetin. Výsledkem je často rychlý rozvoj celulitidy i u žen, které ji dříve neměly.
Protože je pokožka v tomto období citlivější a reaktivní, vyplatí se zvolit šetrnou rutinu a zklidňující tělové mléko pro citlivou pokožku bez dráždivé parfemace. Dobrou zprávou je, že po srovnání hormonů a ukončení kojení se stav často přirozeně zlepší.
První projevy se mohou objevit už s nástupem menstruace. Vlivem estrogenu se mění ženská postava a tuk se začíná ukládat do oblasti boků a stehen. Roli může hrát i nasazení hormonální antikoncepce, která u některých dívek zvyšuje zadržování vody. V tomto věku je však kůže velmi pružná a regenerace rychlá, proto má úprava životního stylu největší efekt.
Jak bylo zmíněno, muži mají genetickou výhodu v pevnější struktuře kůže. Pokud se u muže objeví celulitida, může to souviset s:
Pokud chceme zmírnit projevy celulitidy, musíme cílit na tři aspekty: zpevnění svalů (vytvoří oporu), odvodnění (sníží tlak) a zlepšení kvality kůže (zamaskuje nerovnosti). Zde je přehled toho, co má reálný smysl.
Samotný krém celulitidu neodstraní, protože nepronikne dostatečně hluboko k tukovým buňkám. Může však vizuálně zlepšit stav pokožky. Pro každodenní péči a obnovu pružnosti je skvělou volbou vyživující tělové mléko s bambuckým máslem. Pokud je vaše kůže velmi suchá až hrubá, pomůže vám spíše Cica Urea Repair+ tělové mléko, které vyhladí povrchovou texturu.
Dále hledejte v produktech tyto látky:
Pozor: Retinol není vhodný pro těhotné a kojící ženy a při jeho používání je nutné přes den chránit kůži SPF faktorem.
Kardio je fajn na spalování kalorií, ale na celulitidu nejlépe platí silový trénink. Pokud posílíte svalovou hmotu na stehnech a hýždích, sval vytvoří pevnou oporu pro podkoží a kůži opticky vypne. Pevný sval funguje jako nejlepší přirozené stahovací prádlo.
Není nutné pít 5 litrů vody denně. Důležitá je rovnováha elektrolytů. Nadbytek sodíku (sůl, uzeniny) vodu zadržuje. Naopak draslík (banány, brambory) pomáhá vodu vylučovat. Omezte jednoduché cukry, které zhoršují kvalitu kolagenu, a zařaďte bílkoviny pro regeneraci tkání.
Pokud domácí péče nestačí, existují dermatologické metody, u kterých studie prokazují zlepšení vzhledu, ačkoliv výsledky bývají individuální:
Celulitida není nemoc ani selhání, za které byste se měli stydět. Je to sekundární pohlavní znak, který souvisí s typickým ženským ukládáním tuku a energie pro případ těhotenství a kojení. Ačkoliv nám sociální sítě často předkládají obraz dokonale hladkých těl, realita je jiná. Dolíčky na kůži má drtivá většina žen, včetně vrcholových sportovkyň a topmodelek.
Cílem péče o pokožku by neměla být honba za nedosažitelnou vyretušovanou dokonalostí, ale zdraví tkání, funkční lymfatický systém a dobrý pocit ve vlastním těle. Pečujte o sebe s laskavostí, hýbejte se pro radost a nenechte se definovat strukturou svého podkoží.
Může celulitida úplně zmizet?
U většiny žen ji nelze odstranit na 100 %, protože je dána anatomickou stavbou vaziva (svislá septa). Lze ji však dostat do stavu (Stupeň 0–I), kdy je vizuálně téměř neznatelná, a to zpevněním kůže a redukcí tuku.
Pomáhají lymfatické masáže a maderoterapie?
Ano, mají smysl, ale pouze jako součást komplexní péče. Pomáhají odvést zadržovanou vodu a zmírnit otoky, což vede k okamžitému (ale dočasnému) vizuálnímu zlepšení. Aby byl efekt trvalý, je nutné řešit příčinu a přidat pohyb.
Co je nejrychlejší řešení, které má smysl?
Nejrychlejší vizuální efekt přináší kombinace: opálení (samoopalovací krém opticky vyhladí stíny), lymfodrenáž (odvodnění) a kvalitní hydratační krém. Pro trvalé změny počítejte s horizontem 3–6 měsíců silového tréninku a úpravy stravy.
Pomůže mi, když jen zhubnu?
Ne nutně. Pokud zhubnete tuk, ale nezpevníte svaly, může kůže zůstat povolená a celulitida bude paradoxně viditelnější. Klíčem je rekompozice postavy, tedy méně tuku a více svalů.
Je celulitida dědičná?
Ano, genetika hraje velkou roli. Dědíme typ postavy, kvalitu kůže, pružnost vaziva i sklon k cévním problémům. Pokud má celulitidu vaše maminka, je pravděpodobné, že k ní budete mít sklony i vy. Není to však rozsudek, jen informace, že o své pojivové tkáně musíte pečovat důsledněji.
Mixa Urea Cica Repair+ regenerační tělová péče pro velmi suchou, hrubou pokožku, 150 ml
Zobrazit
Děkujeme za návštěvu našich webových stránek (dále jen Stránky). Před užitím Stránek, prosím, věnujte pozornost následujícím obchodním podmínkám (dále jen Podmínky) při užívání našich stránek. Stránky jsou provozovány společností L'ORÉAL Česká republika, s.r.o. se sídlem v Praze, Plzeňská 213/11, IČ: 60491850, zapsaná v OR vedeném Městským soudem, oddíl C, vložka 27731 (“L’Oréal”). Používáním stránek stvrzujete přijetí podmínek na jejichž základu vám L´Oréal umožní přístup. Čas od času může L´Oréal své podmínky upravit. Kdykoli proto budete chtít využít Stránek, prosím seznamte se znovu s podmínkami. Pokud kdykoliv nebudete souhlasit s Podmínkami, nejste oprávněni k jejich užívání. Někdy může L´Oréal pořádat soutěže a propagační akce na svých stránkách. Samostatné podmínky budou vyvěšeny všude tam, kde to bude nutné, aby platily pro tyto soutěže a propagační akce.
I když L´Oréal usiluje o správnost infromací na přístupných Stránkách, L’Oréal negarantuje a ani nezaručuje přesnost, časovou posloupnost a úplnost jakékoliv informace nebo materiálu na Stránkách.
Stránky nebo webové stránky s odkazy slouží pouze k informativním účelům a nebyly autorizovány firmou L´Oréal. L´Oréal nenese žádnou odpovědnost za obsah odkazů ke Stránkám či ke stránkám na které Stránky odkazují, L´Oréal také nepřijímá žádnou zodpovědnost za jakkékoliv ztráty nebo škody nebo pokuty či závazky plynoucích z případné újmy, které mohou být způsobeny důsledkem odkazu či připojení k jakémukoliv místu souvisejícímu se Stránkami.
Stránka obsahující (mimo jiné) text, obsah, software, video, hudbu, zvuk, grafiku, obrázky, ilustrace, umělecká díla, fotografie, jména, loga, ochrané známky, značky a další materiál ("Obsah") jsou chráněny autorskými právy, obchodní značkou a/nebo jinými vlastnickými právy. Obsah zahrnuje jak obsah ve vlastnictví a pod správou firmy L´Oréal tak zároveň obsah ve vlastnictví a pod správou třetích osob s oprávněním od firmy L´Oréal. Jednotlivé články, zprávy a další části, které vytvářejí stránku, mohou být chráněny autorskými právy. Souhlasíte s dodržováním všech příslušných autorských práv a všech souvisejících právních předpisů o autorských právech nebo s omezeními obsaženými na této Stránce.
Žádná obchodní značka ani obchodní název firmy L´Oréal nesmí být použity bez předchozího písemného souhlasu firmy L´Oréal a zároveň berete na vědomí, že nemáte žádná vlastnická práva k těmto značkám a obchodním názvům.
Souhlasíte, že budete písemně informovat firmu L´Oréal, pokud zjistíte jakýkoliv nepovolený přístup, nebo využívání Stránky jakkoukoliv stranou nebo tvrzením, kterým Stránka nebo jakýkoliv obsah stránky překračuje autorská práva, značku, nebo jiná práva.
Nezískáváte žádná práva nebo oprávnění na nebo ke Stránce a/nebo jejímu obsahu jinak než v souladu s těmito Podmínkami a právem na kopírování informací uvedené v této části. Pokud není uvedeno jinak, není povoleno kopírovat, množit, rekompilovat, dekompilovat, utajovat, šířit, vydávat, vystavovat, předvádět, upravovat, nahrávat za účelem vytváření modifikací, přenášet, nebo jiným způsobem zneužívat jakoukoliv část Stránky.
Firma L´Oréal povoluje kopírovat informace pouze za předpokladu že:
(i) učiníte ne více než jednu tištěnou kopii takovéto informace a pokud již žádné další kopie této tištěné verze nebudou provedeny
(ii) využijete staženou nebo vytištěnou kopii pouze k osobnímu a nekomerčnímu účelu, a
(iii) zachováte u takto pořízené kopie všechna prohlášení a informace o autorských právech, s tím, že budete nadále vázán(a) těmito Podmínkámi v této textaci a znění.
Dále není dovoleno nabízet k prodeji, nebo prodávat nebo šířit Obsah nebo jeho část přes jakékoliv informační kanály (včetně šíření televizním nebo rádiovým vysíláním, nebo šířením přes počítačovou síť). Není dovoleno poskytovat jakoukoukoliv část Stránky pro jinou stránku, ať přes hypertextový odkaz nebo jinak. Stránka a informace v ní obsažené nesmí být použity k vytvoření jakéhokoliv druhu databáze, a stejně tak nesmí být Stránka ukládána (ani celá, ani její část) do vámi či třetími osobami zpřístupněných databází nebo k šíření databázových stránek obsahujících celou nebo jen část Stránky.
Pokud budete chtít získat informace od firmy L´Oréal ohledně svolení používat jakýkoliv Obsah, nebo pokud budete chtít připojit vaši stránku k oficiální Stránce L´Oréal, zašlete váš dotaz na [email protected].
Stránka a Obsah jsou poskytovány "jak jsou" a nezahrnují žádnou záruku jakéhokoliv druhu, ani výlučnou ani vyplývající z Obsahu, do plné výše povolené ve shodě s příslušným zákonem obsahujícím (mimo jiné) vyloučení ze záruky vlastnického nároku, prodejnosti, uspokojivé kvality, vhodnosti pro daný účel a neporušení vlastnického práva nebo práva třetí osoby. L´Oréal dále nepřijímá zodpovědnost nebo závazek za funkce obsažené na Stránce a nezaručuje, že stránka bude fungovat nepřerušovaně nebo bezchybně, nebo že případné nedostatky budou opraveny. Vezměte, prosím, na vědomí, že některé zákony nepovolují vyloučení ze záruky tak, že některé nebo všechny výše zmíněné výjimky se na vás nevztahují.
L´Oréal nezaručuje kompatibilnost s vaším počítačovým vybavením nebo nepřítomnost chyb, virů, červů nebo "Trojských koňů" na Stránce nebo serveru.
L´Oréal nemá odpovědnost za škodu způsobenou těmito škodlivými jevy a kódy.
L´Oréal nenese odpovědnost za Obsah poskytnutý třetími osobami. L´Oréal také není odpovědný za spolehlivost nebo stálou dostupnost telefonních linek a zařízení, které používáte při připojení ke Stránce.
Tyto podmínky neovlivňují vaše zákonná práva nebo vaše nároky jako spotřebitele.
Berete na vědomí a souhlasíte, že Vaše využití Stránky, včetně jejího Obsahu, je pouze na Vaše vlastní nebezpečí. V případě, že nebudete se Stránkou, Podmínkami, či Obsahem spokojeni, doporučujeme přerušit užívání Stránky.
V případě podvodu a osobní újmy nebo smrti do míry, která vyústila z nedbalosti L´Oréal, nebude v žádném případě firma L´Oréal odpovídat ani vám, ani třetí osobě za přímé, zvláštní, nepřímé, náhodné nebo nešťastné poškození, škodu nebo ušlý zisku, nebo za jakoukoliv jinou ztrátu ať z pohledu záruky, smlouvy, přestupku (včetně nedbalosti) nebo jinak, přestože je firma L´Oréal informována o této možnosti. Kogentní ustanovení zákona o náhradě škody tím nejsou dotčena.
Stránka není určena osobě, pokud jí z jakéhokoliv důvodu není dovoleno publikování nebo zpřístupnění Stránky. Ti, kterým je z tohoto titulu přístup zakázán, se na stránku nesmí připojit.
Firma L´Oréal netvrdí, že jak Stránka tak Obsah jsou vhodné k používání nebo jsou povoleny místními zákony příslušné jurisdikce. Ti, kteří se připojí na stránku tak činí z vlastního popudu a nesou vlastní odpovědnost za dodržování místních zákonů a předpisů, v případě pochyb vyhledejte odbornou právnickou radu.
Souhlasíte s odškodněním a ochranou každého L´Oréalu, jeho zaměstnanců, zástupců, agentů od jakýchkoliv požadavků, kroků, nároků a dalších postupů vedených proti L´Oréal, jeho zaměstnancům, zástupcům a agentům třetí osobou, do té míry, že takovýto nárok, soudní pře, kroky nebo další postupy proti L´Oréal, jeho zaměstancům, zástupcům, dodavatelům nebo agentům se zakládají nebo vyvstávají v souvislosti s:
(i) s vaším užíváním stránky
(ii) vaším porušením smluvních Podmínek
(iii) nárokem, vyplývajícím z Vašeho užití Stránky který:
(aa) porušuje autorská práva třetí osoby, nebo jakákoliv osobní práva nebo pozornost veřejnosti
(bb) je urážlivý nebo hanlivý, nebo jinak poškozuje třetí osobu
(iv) jakýmkoliv vymazáním, přidáním, vložením, nebo úpravou, nebo nepovoleným užitím Stránky,
nebo
(v) jakoukoliv dezinterpretací nebo porušením prohlášení nebo záruky níže uvedené.
Ustanovení v této části Podmínek o používání Stránek zahrnuje také používání Stránky třetí osobou, pokud taková třetí osoba disponuje přístupem na Stránky s využitím vašeho počítače.
Souhlasíte, že L'Oréal, jeho zaměstnancům, zástupcům a prostředníkům firmy L´Oréal uhradíte jakékoliv a všechny výdaje, odškodnění a náklady (včetně příslušných soudních poplatků) jim přisouzené nebo jinak přivozené v souvislosti s nebo z nároků, žaloby, opatření nebo kroků třetí osoby přisouditelným takovémuto nároku třetí osobou.
Buď vy nebo L´Oréal můžete kdykoliv odstoupit od těchto Podmínek bez uvedení důvodů. Pokud L´Oréal odstoupí od těchto Podmínek, pak vás bude informovat zasláním mailu na vaši adresu, kterou jste poskytli při vaší registraci, a bude se mít za to, že jste zprávu obdrželi do jedné hodiny po odeslání. Odstoupení nabyde platnosti v tuto dobu. Je vaší povinností informovat nás o jakékoliv změně vaší emailové adresy. V případě vašeho odstoupení od Podmínek, zašlete email na adresu [email protected]. Při ukončení máte povinnost zničit Obsah a kopie z něho plynoucí.
Souhlasíte, že firma L´Oréal disponuje právem změnit obsah nebo technické údaje v jakémkoliv měřítku a kdykoliv z vlastního popudu. Dále souhlasíte, že takovéto změny mohou znamenat, že se nebudete moci připojit na Stránku.
Žádné vzdání se práv vyplývajících z porušení povinnosti dané těmito Podmínkami společností L'Oréal nepředstavuje vzdání se jakéhokoli jiného porušení a žádného zanedbání výkonu nebo dílčího úkonu firmou L'Oréal jakéhokoliv opravného prostředku představujícího vzdání se práva na následném výkonu tohoto nebo jiného nároku.
Podmínky podléhají zákonům České republiky a strany podléhají jen a pouze soudní moci českých soudů.