Zpět na články

Niacin vs. niacinamid: Jaký je mezi nimi rozdíl a co umí v péči o pleť?

Niacin a niacinamid se často zaměňují, protože oba patří do rodiny vitaminu B3. Pro pleť ale nejsou úplně totéž. Zatímco niacin je známý především ve výživě a doplňcích stravy, niacinamid se stal jednou z nejoblíbenějších složek moderní kosmetiky. V článku se podíváme na to, jaký je mezi nimi rozdíl, jaké má niacinamid účinky a kdy se vyplatí zařadit ho do rutiny.

Co je niacin a jaké má účinky?

Niacin je jednou z forem vitaminu B3, který se přirozeně vyskytuje v potravinách a podílí se na řadě důležitých procesů v těle. Má řadu přínosů:

  • podporuje energetický metabolismus, tedy přeměnu živin na energii
  • přispívá k udržení normálního stavu pokožky a sliznic
  • podporuje funkci nervového systému
  • pomáhá snížit míru únavy a vyčerpání

V kontextu krásy se o něm mluví především ve spojení s výživou, doplňky stravy a celkovou kondicí organismu. V běžné kosmetice se však častěji používá jeho příbuzná forma – niacinamid.

Proč se niacin v kosmetice používá méně často?

Niacin totiž může u některých lidí vyvolat takzvaný flush efekt, tedy přechodné začervenání, pocit tepla nebo mravenčení pokožky. Nejde nutně o alergickou reakci, ale v péči o citlivou pleť by podobný efekt mohl být nepříjemný.

Co je niacinamid a jak působí na pleť?

Niacinamid je také forma vitaminu B3, která se v kosmetice používá mnohem častěji než niacin. Důvod je jednoduchý. Niacinamid působí na pleť všestranně, bývá dobře snášen a hodí se pro různé typy pokožky.

Mezi hlavní účinky niacinamidu patří zejména:

  • posílení kožní bariéry a lepší schopnosti pleti udržovat hydrataci
  • pomoc se sjednocením tónu pleti a s celkově rozjasněným dojmem
  • podpora rovnováhy mazu, díky které se může pleť méně lesknout
  • zklidňující efekt vhodný i pro citlivější nebo reaktivní pokožku
  • dobrá kombinovatelnost s dalšími běžnými složkami skincare rutiny

Pro koho je niacinamid na pleť vhodný?

Niacinamid patří mezi složky, které si v péči o pleť našly místo díky své univerzálnosti. Může vyhovovat suché, citlivé, smíšené i mastnější pokožce. Hodí se ve chvíli, kdy pokožka vypadá unaveně, ztrácí jas, více se mastí nebo jednoduše není ve své nejlepší kondici.

Suchá a citlivá pleť

Suchá a citlivá pokožka ocení niacinamid především pro jeho schopnost přispívat k odolnější ochranné vrstvě pokožky. Když je oslabená, může se častěji objevovat pnutí, šupinatění, začervenání nebo nepříjemný pocit po umytí.

Mastná a smíšená pleť

U mastné nebo smíšené pleti může niacinamid pomoci s viditelným leskem a nerovnováhou mazu. Nejde o složku, která by pokožku odmašťovala, ale spíše o podporu přirozené rovnováhy. Právě proto bývá oblíbený u lidí, kteří chtějí lehké přípravky bez pocitu zatížení.

Pleť s nerovnoměrným tónem

V péči o pleť se niacinamid často doporučuje také tehdy, když působí zašedle, unaveně nebo barevně nejednotně. Při pravidelném používání přispívá k více rozjasněnému a barevně vyváženějšímu vzhledu.

Kdy může niacinamid pomoci při kožních problémech?

Niacinamid není léčivá látka na kožní onemocnění, ale v dobře zvolené kosmetické rutině může být užitečným pomocníkem. Důležité je vybírat šetrné produkty a hlídat jejich celkové složení.

Při akné a nedokonalostech

U pleti se sklonem k akné může niacinamid posloužit jako podpůrná péče zejména tehdy, když se pleť zároveň mastí, ale snadno se podráždí. Výhodou je, že nepůsobí jako vysušující složka, takže dobře zapadá i do rutiny zaměřené na šetrnější péči o nedokonalosti.

Niacinamid při rosacee

U pleti s rosaceou může niacinamid dávat smysl jako součást velmi jednoduché zklidňující péče. Nenahrazuje léčbu rosacey, ale může pomoci podpořit lepší snášenlivost každodenní rutiny. Pokud se objevuje výrazné zarudnutí, pálení nebo pupínky, je vhodné poradit se s dermatologem.

Niacinamid u pleti se sklonem k atopii

Niacinamid bývá součástí péče pro pokožku se sklonem k atopii, protože pomáhá pečovat o oslabenou kožní bariéru. U pleti, která snadno reaguje suchostí, pnutím nebo svěděním, může být vhodným doplňkem jednoduché a šetrné rutiny.

S jakými ingrediencemi niacinamid kombinovat?

Niacinamid se dobře snáší s řadou běžných kosmetických složek, proto se snadno zařazuje do ranní i večerní péče. Niacinamid nejlépe zapadá do rutiny zaměřené na hydrataci a vyvážený tón pleti.

  • Kyselina hyaluronová a glycerin – pomáhají vázat vodu v pokožce.
  • Ceramidy – posilují obranyschopnost kůže a jsou vhodné zejména pro suchou, oslabenou nebo reaktivní pokožku.
  • Panthenol – zklidňuje, napomáhá regeneraci a doplňuje péči určenou pro citlivější pleť.
  • Vitamin C – pomáhá rozjasnit pleť, sjednotit její tón a podpořit ochranu před oxidačním stresem. Společně s niacinamidem se hodí zejména při mdlém vzhledu, pigmentových nerovnostech nebo stopách po pupíncích.
  • Zinek – je vhodný zejména pro mastnou a problematickou pleť. Společně s niacinamidem může pomoci s redukcí lesku.
  • Kyselina azelaová – dává smysl hlavně u pleti se sklonem k nedokonalostem nebo začervenání.

Kde najdete niacinamid v kosmetice?

Niacinamid najdete v celé řadě kosmetických produktů. Velmi často je součástí pleťových sér, kde bývá zařazen jako jedna z hlavních pečujících ingrediencí a umožňuje snadné vrstvení s další péčí.

Objevuje se také v denních a nočních krémech, kde je součástí komplexnějších formulací spolu s hydratačními a ochrannými složkami. Kromě péče o obličej ho najdete také v tělových mlécích, krémech na ruce nebo produktech určených pro péči o krk a dekolt.

Šetrné čisticí přípravky

V posledních letech se objevuje také v některých čisticích přípravcích, například v jemných gelech a pěnách na pleť. Běžně se používá i v tonerech, esencích a pleťových mlhách, které představují lehký způsob, jak tuto složku zařadit do rutiny.

Jak poznat dobře sestavený produkt?

U produktu s niacinamidem se vyplatí sledovat nejen samotnou účinnou látku, ale i to, v jakém typu péče se nachází. Sérum nabídne cílenější krok v rutině, krém zase spojí niacinamid s hydratací. U citlivé pleti je vhodné dát přednost jednoduššímu složení a textuře, která nezanechává nepříjemný film.

Jak zařadit niacinamid do pleťové rutiny?

Niacinamid nejlépe funguje v rutině, která pleť zbytečně nepřetěžuje a zároveň myslí na tři základní kroky: šetrné čištění, cílenou péči a ochranu před sluncem.

Ráno začněte jemným čištěním

Ranní čištění pomáhá odstranit maz, pot a zbytky večerní péče, aby pleť byla lépe připravená na další kroky rutiny. Pokud pokožka působí unaveně nebo mdle, můžete sáhnout po přípravku, který kromě čištění podporuje i svěží vzhled.

Vyzkoušejte například Mixa čisticí gel pro mdlou pleť s obsahem vitaminu C, skvalanu a niacinamidu. Jemně čistí, pomáhá odstraňovat odumřelé buňky a přispívá k hladší textuře pleti.

Poté použijte sérum podle potřeb pleti

Sérum patří do kosmetické rutiny po čištění a před krém. Pokud řešíte nedokonalosti, rozšířené póry nebo hrubší texturu, může dávat smysl cílená péče s aktivními látkami.

Mixa Sérum proti nedokonalostem kombinuje niacinamid s kyselinou salicylovou. Ta pomáhá snižovat přebytečný kožní maz a minimalizovat vzhled pórů, zatímco niacinamid doplňuje péči o pleť se sklonem k nedokonalostem.

Navazujte hydratačním nebo rozjasňujícím krémem

Po séru přichází krém, který pomáhá uzamknout hydrataci a pleť vyživit. Pokud je cílem rovnoměrnější tón, vyplatí se hledat složení, které kombinuje vitamin B3 s dalšími rozjasňujícími a hydratačními látkami.

Rozjasňující krém Mixa Niacinamide Glow s obsahem niacinamidu, vitaminu C a skvalanu je určený pro unavenou pleť bez života. Díky jemně tónované textuře pomáhá pleti dodat svěžejší a opticky sjednocenější vzhled.

Ráno vždy zakončete SPF ochranou

SPF by mělo být každodenním základem pro všechny typy pleti. Bez ochrany před UV zářením pokožka stárne rychleji, barevné nerovnosti se mohou snadněji zvýrazňovat a efekt rozjasňující péče nemusí být tak viditelný.

Pokud řešíte pigmentové skvrny, mdlý tón nebo stopy po pupíncích, může pro vás být ideální volbou ochranný a korekční krém Mixa Niacinamide Bright SPF 50. Díky složení s niacinamidem, vitaminem E a glycerinem hydratuje, rozjasňuje, pomáhá předcházet vzniku tmavých skvrn a zmírňovat jejich viditelnost.

Večer rutinu zjednodušte

Večer se zaměřte hlavně na důkladné, ale šetrné čištění a připravte pleť na noční regeneraci. Po odlíčení a umytí můžete znovu použít sérum nebo jen hydratační krém, který vyhovuje potřebám vaší pokožky.

Jak často používat niacinamid?

Niacinamid můžete používat pravidelně každý den, pouze u citlivé pleti je lepší začít pomalu, například obden nebo několikrát týdně. Sledujte především to, jak pokožka reaguje. Pokud nepálí, nepne a není zarudlá, můžete frekvenci postupně navýšit. Důležitější než rychlý efekt je dobrá snášenlivost, vhodně zvolená textura produktu a pravidelnost používání.

Závěrem

Niacin a niacinamid mají společný základ ve vitaminu B3, v kosmetické péči se však častěji setkáte právě s niacinamidem. Jeho výhodou je, že se snadno zařazuje do každodenní rutiny a může být přínosný pro pleť, která řeší lesk, mdlý tón, citlivost i oslabenou bariéru. Klíčem je zvolit produkt podle aktuálních potřeb pokožky a používat ho pravidelně, bez zbytečného přetěžování pleti.

FAQ: Nejčastější otázky k niacinu a niacinamidu

Je niacinamid vitamin?

Ano, niacinamid je forma vitaminu B3, někdy označovaná také jako nikotinamid. V kosmetice se používá častěji než niacin, protože je pro aplikaci na pleť praktičtější a obvykle velmi dobře snášený.

Může se sérum s niacinamidem používat každý den?

Ve většině případů ano, ale záleží na konkrétním produktu a citlivosti pleti. Pokud s ním začínáte, zařaďte ho nejprve postupně a sledujte, jestli se neobjeví pnutí, pálení nebo začervenání. Při dobré snášenlivosti může být niacinamid součástí ranní i večerní péče.

Dá se v kosmetice kombinovat niacinamid s vitaminem C?

Ano, moderní kosmetické formulace umožňují kombinovat niacinamid i vitamin C v jedné rutině. Společně mohou podpořit sjednocenější vzhled pleti. U citlivější pokožky je ale vhodné začít opatrně, například vitamin C používat ráno a péči s niacinamidem večer.

Je niacinamid vhodný na akné?

Niacinamid může být dobrou volbou pro pleť se sklonem k nedokonalostem, protože podporuje rovnováhu mazu a klidnější vzhled pokožky. Nejde ale o náhradu léčby akné. Pokud jsou pupínky výrazné, bolestivé nebo se dlouhodobě vracejí, je lepší poradit se s dermatologem.

Jaký je rozdíl mezi niacinem a niacinamidem?

Niacin i niacinamid patří mezi formy vitaminu B3, liší se ale svým využitím. Niacin se častěji řeší ve výživě a doplňcích stravy, zatímco niacinamid je oblíbenou ingrediencí pleťové kosmetiky. Pro každodenní péči bývá praktičtější, protože je šetrnější k pokožce.

Podívejte se na náš Instagram
Kosmetiku značky Mixa zakoupíte ve vybraných prodejnách